Tilbud: Nakkegruppen

Rehabiliteringssenteret Nord-Norges Kurbad AS kan tilby personer med nakkeplager et tilpasset rehabiliteringsopplegg i nakkegruppe. Det er 4-5 gruppeinntak per år med plass til 10 personer i hver gruppe.

Det gis grundig undervisning om nakkeplager og mestringsstrategier, samt daglig individuell oppfølging av fysioterapeut.

Formålet med rehabiliteringstilbudet

Målet med tilbudet er å gi økt kunnskap og forståelse om nakkeplager, og å gi hjelp til hvordan man kan takle og leve med disse plagene. Gjennom trening og annen behandling søker vi å redusere vevspenning og smerter, samt øke funksjonsnivået og fysisk form.

Beskrivelse

Du får mulighet til å delta på et tilpasset undervisnings- og behandlingsopplegg. Det legges opp til trening som du kan klare ut fra dine forutsetninger. Nakkeplager kan arte seg svært forskjellig fra person til person, fra lette plager til nærmest invalidiserende plager. Vi legger derfor stor vekt på individuell tilpassing når det gjelder aktivitet og trening. Det legges vekt på at du skal bli flinkere til grensesetting, og finne en bedre balanse mellom aktivitet og hvile i hverdagen. For å oppnå et godt resultat må du se viktigheten av å involvere deg selv i din egen rehabiliteringsprosess.

Tilbudet varer i 3 uker (15 virkedager) og består av:
 

• Fysikalsk undersøkelse av lege og fysioterapeut ved ankomst og avreise.
• Undervisning eller gruppesamtaler daglig (hverdager) med lege, fysioterapeut, sosionom/attføringskonsulent, sykepleier og evt. ergoterapeut.
• Daglig (hverdager) individuell kontakt med fysioterapeut.
  - Veiledning i egentrening. 
  - Behandling av symptomer gjennom tilpasset fysikalsk behandling.
  - Veiledning i øvelser for hjemmetrening for opprettholdelse av rehabiliteringseffekt.
• Individuelt tilpasset treningsprogram. Avlastet trening, kan gjennomføres flere ganger daglig.
• Mulighet til å delta i gruppeaktiviteter ut fra dine forutsetninger:
  - Avspenningsgruppe daglig (hverdager)
  - Nakke-/rygg treningsgruppe daglig (hverdager)
  - Gruppetrening i basseng (30 minutter) daglig (hverdager og søndag). - Evt. individuell trening i basseng

Inntakskriterier

• Ha diagnose som omhandler en form for nakkeplager
• Ikke ha vært med i nakkegruppen ved RNNK tidligere
• 18 år eller eldre.
• Selvhjulpen i personlig stell, forflytning og av-/påkledning
• Mentalt i stand til å følge instruksjon og undervisning
• Motivert for å bidra i egen rehabilitering.